EMPIC, Plataforma de Serveis de Proximitat a la Gent Gran de les Garrigues, és un programa
del Consell Comarcal de les Garrigues.
EMPIC s’entén com una eina per posar en marxa una sèrie de serveis i activitats de forma
coordinada mitjançant centres de serveis distribuïts en diversos municipis de la comarca.
Des del consell esportiu de les Garrigues aportem tècnics qualificats per dur a terme activitats
dirigides de gimnàstica de manteniment a diferents poblacions, amb l’objectiu de garantir un
servei de qualitat, adaptat a les necessitats dels participants.
La gimnàstica de manteniment és especialment important per a la gent gran, ja que
contribueix de manera directa a millorar la seva qualitat de vida. Amb el pas dels anys, el cos
experimenta canvis naturals com la pèrdua de massa muscular, la disminució de la mobilitat
articular o l’equilibri. La pràctica regular d’exercici físic ajuda a frenar aquests processos i a
mantenir una millor autonomia en les activitats del dia a dia.
Entre els principals beneficis de la gimnàstica de manteniment destaquen la millora de la força,
la flexibilitat i la coordinació, així com la prevenció de caigudes i lesions. A més, l’activitat física
també té un impacte positiu en la salut cardiovascular i en el benestar emocional, ajudant a
reduir l’estrès i afavorint la socialització entre els participants.
Per tot això, des del Consell Esportiu de les Garrigues considerem essencial continuar
promovent aquest tipus d’activitats, apropant l’exercici físic a totes les poblacions de la
comarca i contribuint a un envelliment actiu i saludable.
Comarca de les Garrigues.
Fomentar la pràctica regular d'activitat física per a la millora de la seva autonomia funcional, prevenir la pèrdua de capacitats físiques i cognitives, reduir el risc de malalties i afavorir el benestar emocional i social.
Fomentar un envelliment actiu i saludable.