Senderismo y marcha nórdica

¿Qué son los paseos culturales y cuál es su propósito? 

El Consejo Deportivo de Les Garrigues, junto con el centro de estudiantes de les Garrigues y con la colaboración del Consejo Comarcal de Les Garrigues, tiene como objetivo promover y dar a conocer los rincones más emblemáticos de la comarca fomentando la práctica de la actividad física.

Estos paseos culturales, que ofrecen la oportunidad de descubrir y iniciarse en la marcha nórdica, tienen como objetivo promover la actividad física vinculada a la dimensión cultural, al tiempo que se descubren las peculiaridades culturales e históricas de cada localidad de la región.

Se realizará un paseo cultural mensual (normalmente el último domingo de cada mes), en el que, con un guía cultural, descubriremos los diferentes pueblos de las Garrigues y sus rincones más peculiares y desconocidos, que muchos habitantes de la comarca desconocen.

Además, en estos paseos culturales habrá la oportunidad, para quienes lo deseen, de probar el nordic walking y aprender la técnica con un instructor cualificado.

Descubrimos y promovemos

¡Aprovechemos al máximo la zona!

¿Qué es la marcha nórdica?

El nordic walking es una actividad física que consiste en caminar con la ayuda de dos bastones. Se originó en Finlandia como una forma de entrenamiento de verano para los esquiadores de fondo, y el número de practicantes aumenta considerablemente año tras año.

Ofrece una forma sencilla, natural y muy eficaz de mejorar tu forma física y tonificar tus músculos, independientemente de tu edad, sexo y nivel de forma física.

Además, es divertido, relajante y asequible. Si se utiliza correctamente, el nordic walking ejercita la mayor parte de los músculos del cuerpo sin ejercer una tensión excesiva sobre las articulaciones, con todos los beneficios que ello conlleva.

Una de las principales ventajas de utilizar bastones para caminar es que, al involucrar más músculos del cuerpo (los estudios demuestran que se activa el 90 % de los músculos), el cuerpo necesita más energía para funcionar. Como resultado, se queman más calorías que con el caminar tradicional.